Ang sakit sama sa prostatitis naghatag sa usa ka tawo og daghang kasamok ug kasakit. Apan dili lamang kini ang makahahadlok ug makahahadlok. Ang sakit malimbungon tungod kay tungod sa prostatitis, ang kanser sa prostate mahimong molambo.
Base sa niini nga mga konsiderasyon, ang matag representante sa mas lig-on nga sekso kinahanglan nga nahibalo sa preventive nga mga lakang nga nagtumong sa paglikay sa sakit. Kung ang usa ka lalaki adunay sakit na, ang paglikay sa prostatitis dili magtugot sa sakit nga mahimong laygay.
Pag-ila tali sa panguna ug sekondaryang pag-amping. Ang matag pagpugong adunay kaugalingong mga tumong. Ang sekondarya gitumong sa pag-uswag sa usa ka laygay nga sakit.
Unsa ang buhaton aron malikayan ang prostatitis?
Aron ang usa ka tawo dili mobati sa mga sintomas sa prostatitis, kamo kinahanglan gayud nga mosunod sa tanan nga mga lakang sa nag-unang paglikay.
Aron mahimo kini, kinahanglan nimo nga buhaton ang mosunod nga mga kalihokan:
- Pagtambong sa pagbansay sa sports nga adunay positibo nga epekto sa kahimsog sa kalalakin-an (kini mapuslanon sa paglangoy, pagdula og badminton, pagbuhat sa athletics);
- Paggahin ug panahon alang sa therapeutic exercises;
- Pagbaton og usa ka lig-on nga sekswal nga relasyon;
- Padayon sa usa ka himsog nga pagkaon.
Ang mga benepisyo sa pagbansay sa sports
Sama sa alang sa pagbansay sa sports, kini gikinahanglan lamang alang sa mga tawo nga napugos sa paggugol sa kadaghanan sa ilang oras sa paglingkod.
Kung ang representante sa mas lig-on nga sekso nanguna sa usa ka dili aktibo nga estilo sa kinabuhi, ang mga terapyutik nga ehersisyo mapuslanon kaayo alang sa iyang kahimsog. Ayaw pakamenosa ang iyang impluwensya.
Ang panguna nga bentaha mao nga mahimo kini sa balay kung itugot sa oras. Pinaagi sa paggahin sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras matag adlaw alang sa ehersisyo, ang mga sakit sa genitourinary system mahimong mapugngan.
Aron sa pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, kini mao ang mapuslanon sa pagbuhat sa ordinaryo nga bitiis swings. Ang labing komon nga mga ehersisyo sa balay mao ang "Bisikleta", "Gunting". Importante usab nga mahibal-an ang foci sa panghubag sa genitourinary system, tungod kay daghang mga impeksyon nga gipasa sa pakighilawas usa ka kinahanglanon alang sa prostatitis.
Regular nga kinabuhi sa sekso
Ang labing makapahimuot nga pagpugong sa sakit mao ang usa ka regular nga sekswal nga kinabuhi. Human sa tanan, adunay usa ka daghan sa siyentipikanhong ebidensya nga ang sekso adunay usa ka positibo nga epekto sa kahimtang sa prostate gland.
Bisan pa, dili nimo kinahanglan nga dauton ang imong kinabuhi sa sekso, adunay daghang mga kauban, o vice versa, maglikay sa pakighilawas sa dugay nga panahon. Kining tanan negatibong makaapekto sa prostate. Alang sa kahimsog sa usa ka lalaki, ang regular nga pakighilawas ug usa ka kauban mapuslanon.
himsog nga pagkaon
Ang nutrisyon adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa matag tawo. Ang pagkaon sa usa ka himsog, lainlain nga pagkaon makapakunhod sa risgo sa lainlaing mga sakit, lakip ang prostatitis. Labing importante, sukdon sa paggamit sa alkohol, dili molapas sa gitugot nga rate, limitahan ang imong kaugalingon sa konsumo sa halang ug tambok nga mga pagkaon ug paghatag ug pagpalabi sa mga utanon ug prutas.
Kung ang trabaho sa usa ka tawo nalangkit sa usa ka humid nga palibot, hypothermia, dugay nga pag-uyog, kinahanglan nimo nga bisitahan ang usa ka doktor, pagkuha mga pagsulay ug sabton nga ang pagpugong sa usa ka sakit labi ka dali kaysa sa pagtambal niini. Mapuslanon alang sa paglikay sa prostatitis magpabilin sa usa ka espesyal nga sanatorium. Ang positibo nga mga emosyon, tukma sa panahon nga pagpahulay, taas nga kalidad nga pagtambal sa genitourinary system sa pipila ka mga kaso labi ka mapuslanon kaysa daghang mga pamaagi sa medikal.
Unsa ang mahimo aron malikayan ang sakit nga mahimong talamak?
Kung, sa pipila ka mga hinungdan, usa ka sakit sa mga lalaki ang nagpakita, ang pagtambal gihimo, ug ang tanan natapos nga maayo, dili ka maghunahuna nga imposible na nga magkasakit. Ang ikaduha nga pagpugong mao ang nag-unang direksyon diin kinahanglan nga molihok dayon.
Ang pagbisita sa doktor kinahanglan nga regular, bisan kung wala’y mga sintomas sa prostatitis. Kinahanglan ka nga magkuha mga pagsulay kausa matag unom ka bulan. Kung sulod sa tulo ka tuig ang mga timailhan sa sakit dili magpakita sa ilang kaugalingon, ang pasyente mahimong dili maobserbahan sa usa ka espesyalista. Apan, kon ang usa ka tawo sa ibabaw sa kap-atan, aron sa paglikay sa bag-ong mga problema, nga mao ang usa ka laygay nga sakit, kini mao ang mas maayo nga moagi sa regular nga eksaminasyon. Kini nga pagpugong hinungdanon kaayo alang sa mga lalaki. Makaluwas kini dili lamang sa kahimsog, oras, kusog, apan kanselahon usab ang mahal nga pagtambal sa prostatitis.
Ang positibo nga epekto sa terapyutik nga mga ehersisyo
Aron sa mga lalaki ang sakit dili moagi sa laygay nga yugto, ang mga eksperto nagtambag sa paghimo sa mga terapyutik nga ehersisyo, nga makapadasig sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga tisyu sa organ. Ug kini usa ka hinungdanon nga babag sa panghubag.
Ang mga terapyutik nga ehersisyo kinahanglan nga inubanan sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Kaon sa husto, pag-ehersisyo, ayaw pag-abuso sa alkohol.
Usa ka hugpong sa mga ehersisyo alang sa paglikay sa prostatitis
Alang sa paglikay sa prostatitis sa mga lalaki sa balay, ang mga ehersisyo nga gihimo ni Dr. Kegel gikan sa Germany angay. Bisan tuod ang gymnastics gituyo alang sa mga babaye nga nagkinahanglan sa pagkaayo human sa pagkatawo sa usa ka bata, kini angay alang sa kadaghanan sa mga lalaki. Ang bahin niini mao ang pagbansay sa mga kaunuran sa anus.
Mapuslanon kini sa panahon sa pag-ihi sulod sa tulo ka segundo aron mapahunong ang proseso, ug dayon magpadayon. Apan kinahanglan nimo nga buhaton kini nga ehersisyo sa umaabot nga lahi gikan sa buhat sa pag-ihi.
Ang frequency sa ehersisyo mao ang mosunod:
- Unang semana - 10 contractions sa 6 sets kada adlaw;
- Ikaduha ug sunod nga mga semana: buhata ang 100 ka beses sa usa ka adlaw.
Uban sa dugang nga mga ehersisyo, girekomenda nga magretiro:
- Pagbuhat og lapad nga mga pag-uyog sa usa ka bitiis (pagbarog nga posisyon). Buhata ang 55 ka beses sa matag paa;
- Ambak sa dapit 120 ka beses, samtang kini tilinguhaon nga hubo;
- Ibutang ang pamaagi nga adunay mga pagbag-o sa temperatura sa tubig, girekomenda nga himuon sa wala pa matulog.
- Pagsandig sa mga kilid - 20 ka beses sa matag direksyon;
- Pag-ehersisyo nga "bike" nga naghigda sa imong likod;
- Pagbira sa mga bitiis paingon kanimo nga alternate, nga naghigda sa imong likod;
- Pag-ehersisyo sa paglingkod: ituy-od ang imong mga bitiis ug ikab-ot kini sa imong mga tudlo;
Ang maong mga ehersisyo dili lamang makatampo sa preventive nga mga lakang sa prostatitis, apan usab sa pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang, activate sa lawas. Ang usa ka tawo mobati nga malipayon ug masaligon, ug ang usa ka maayo nga pagbati mao ang lain nga preventive measure.
Pagtambal sa tambal
Ang paglikay sa mga lalaki dili magmalampuson kung wala ang paglakip sa mga tambal niini.
Sa ato pa, kinahanglan nimong buhaton ang mosunod:
- Pag-inom og mga tambal nga gireseta sa usa ka espesyalista;
- Sistematikong pagbisita sa usa ka doktor (nga adunay o walay mga sintomas);
- Gisusi kausa matag pipila ka bulan pagkahuman sa pagtambal (sa usa ka tuig);
- Ultrasound sa prostate human sa 45 ka tuig mao ang usa ka tilinguhaon nga elemento sa paglikay.
Ang pag-inom sa tambal sa mga lalaki kinahanglan nga sistematiko. Ang modernong pharmacology naghatag og usa ka halapad nga mga tambal, apan kini gireseta sa usa ka doktor. Kung ang usa ka pasyente adunay prostatitis, ang hinungdan nga ahente nga usa ka impeksyon, nan kinahanglan ang pagtambal sa mga antiviral immunomodulatory nga tambal. Kung ang usa ka lalaki adunay prostatitis tungod sa bakterya, ang doktor magreseta sa pagtambal sa mga ahente nga antimicrobial.
Mahimo nimong gamiton ang biologically active additives. Makatabang sila nimo nga malikayan ang sakit. Ang mga suplemento sa pagkaon nagpauswag sa pag-agos sa dugo sa prostate ug sa ingon gibabagan ang paghubag ug panghubag.